Gruppstarter

Efterhand som vi får in 8-9 intresseanmälningar till ett tema kommer här att läggas upp en gruppstart för det temat. Alla de som anmält intresse för det temat kommer att kontaktas och meddelas att det nu finns en gruppstart att anmäla sig till. Att delta i grupp är kostnadsfritt.

PROVA – PÅ TRÄFF
Ett tillfälle


Vänskap och ensamhet

Tisdag 30/7
Klockan 18:00 – 19:50
Banckska Villan, Södra Storgatan 36, Helsingborg

Det kommer att vara ett tillfälle, där man får prova på Ljusglimtens Runda, och då mötas kring ett ämne som känns angeläget. Detta kan vara en skön mjukstart för att sedan anmäla sig till en grupp senare i höst.

Beskrivning av temat.

I Sverige finns otroligt många ensamhushåll, faktiskt den högsta procenten jämfört med andra länder.
Kanske inte så konstigt att många av oss känner ensamhet?

Vad kan vi göra åt det?
Hur skapar vi mer givande gemenskap i våra liv, rikt på vänner och meningsfulla sammanhang att vistas i?
Hur skapar och bevarar jag givande relationer i mitt liv?
Hur är en bra vän?
Kom och dela dina tankar och känslor, och utforska tillsammans med andra i en självhjälpsgrupp på Självhjälpshuset Ljusglimten i Helsingborg.

Du är inte ensam

HSP = High Sensitive Personality, högkänslig personlighet.

Gruppstart: Torsdag 22/8
Kl: 19:00 – 20:50
Var: Banckska Villan, Södra Storgatan 36, Helsingborg

När: Varje Torsdag efter det, tills gruppen väljer att sluta.

HSP är ett personlighetsdrag, INTE någon sjukdom, som 15-20% av befolkningen har.
Har exempelvis du lätt för att känna in vad andra känner och kanske också svårt att hålla isär vad som är dina egna känslor och vad som är den andras?
Har du fått höra att andra tycker att du är överkänslig?
Eller kan du bli stressad av för många intryck?
Har du mycket tankar och känslor och därmed ett rikt inre liv?
Stämmer den beskrivningen kanske på dig eller någon du känner?
I så fall kan det handla om HSP.
Detta och mycket mer kan vara frågor som den här gruppen kan dela kring.

Kom och dela dina tankar och känslor och utforska tillsammans med andra i en självhjälpsgrupp på Självhjälpshuset Ljusglimten.

Du är inte ensam!
Välkommen!

Jag har ett beroende / medberoende

Gruppstart: Datum kommer senare när fler anmält sitt intresse.
Kl:
Var:
När:

Det här temat kan handla om alla möjliga typer av beroende, alltså inte bara alkohol och narkotika. Vi kan bli ohälsosamt beroende av exempelvis socker, spel, Facebook, shopping, bekräftelse, träning, sex mm.

Och vi kan även vara medberoende, så det finns mycket kring beroende att dela med andra.

Kom och dela dina tankar och känslor och utforska tillsammans med andra i en självhjälpsgrupp.

Du är inte ensam!
Välkommen!

Jag har haft en tuff uppväxt.

Gruppstart: Datum kommer senare när fler anmält sitt intresse.
Kl:
Var: Banckska Villan, Södra Storgatan 26, Helsingborg.
När:

Att växa upp är inte alltid lätt. Ibland är det ens egna känslor som är svåra att hantera och ibland är det ens uppväxtmiljö som inte är den bästa. Oavsett vilket, så kan detta sätta sina spår i oss och göra att vi inte känner att vi lever till fullo. Vi är alla olika och bär på olika spår av vår uppväxt, och just därför kan det vara så värdefulla att höra andra människor dela sina upplevelser och känslor.

Denna grupp kommer att vara ett säkert space för just det.

Du är inte ensam!
Välkommen!

Utmattning/stress/utbrändhet

Gruppstart: Datum kommer senare när fler anmält sitt intresse.
Kl:
Var: Banckska Villan, Södra Storgatan 26, Helsingborg.
När:

När livet tuffar på kan det bli för mycket. Man ska vara på alla platser samtidigt. Jobbet, hemmet, bland vänner och på ett par platser till. Det är då lätt att hamna i en spiral som snurrar allt fortare. Är du i behov av att träffa andra i samma situation för att höra deras upplevelser och dela din, då är detta gruppen för dig.

Upplever du utmattning i ditt liv?
Kan man bli utbränd utan att ha ett jobb?
Hur tar jag mig tillbaka till ett fungerande liv efter för mycket stress och oro?
Vilken hjälp finns att få?
Vad funkar bäst och var hittar jag bästa tipsen?

Detta och mycket mer kan vara frågor som den här gruppen kan dela kring.

Vad anledningen/orsaken är till utmattningssyndrom finns det många olika svar på och du har i grunden ditt bästa svar själv, även när just det svaret känns mycket avlägset.

Kom och dela/ta del av andras svar som i gemenskap sakta men säkert blir synliga.

Du är inte ensam!
Välkommen!

Jag känner mig ensam

Gruppstart: Tisdag 13/8
Kl: 18:15 – 20:00
Var: Banckska Villan, Södra Storgatan 36, Helsingborg

När: Varje tisdag efter det, tills gruppen väljer att sluta.

Alla vi människor kan ibland känna oss ensamma. När den känslan blir till en bestående känsla är det extra tufft. Man kan känna sig ensam för att man faktiskt inte har någon runt om kring sig men man kan också känna sig ensam trots en tvåsamhet. Längtar du efter meningsfull gemenskap? Är du redo för en förändring?
I så fall är det här något för dig!
Här får du möjlighet att möta andra medmänniskor på riktigt och dela det som är angeläget för dig. Att dela tillsammans med andra i en trygg miljö.
Här finns möjligheter att möta både nya och gamla vänner.
Tillsammans skapar vi meningsfull gemenskap.
Känn dig varmt välkommen att ta steget ut från ensamheten.
Här blir du sedd och hörd.
Kom och dela dina tankar och känslor och utforska tillsammans med andra i en självhjälpsgrupp på Självhjälpshuset Ljusglimten.

Du är inte ensam!
Välkommen

Vänskap, kärlek och relationer

Gruppstart: Datum kommer senare när fler anmält sitt intresse.
Kl:
Var:
När:

Temat Vänskap, Kärlek & Relationer kan innehålla allt möjligt som vi kan uppleva genom livet.
Relationer har vi alla, exempelvis: relationen med en intim partner, ett barn, föräldrar, syskon, släkten, grannar, arbetskamrater, vänner och många fler. I vissa relationer går det lätt och andra är det mer utmanande, ibland så utmanande att vi inte klarar av att fortsätta vår relation och vi får skiljas åt.
Hur kan vi utveckla våra relationer på bästa möjliga sätt? Kan vi medvetet skapa mer kärleksfulla relationer i våra liv och hur i så fall? Kan vi bli bättre på att kommunicera och lyssna på varandra?
Detta och mycket mer kan vara frågor som den här gruppen kan dela kring.
Kom och dela dina tankar och känslor och utforska tillsammans med andra i en självhjälpsgrupp på Självhjälpshuset Ljusglimten.

Du är inte ensam!
Välkommen!

Jag känner sorg – sorghantering

Gruppstart: Datum kommer senare när fler anmält sitt intresse.
Kl:
Var: Banckska Villan, Södra Storgatan 26, Helsingborg.
När:

Bär du på sorg? Kanske har du förlorat någon nära dig, gått igenom en skilsmässa eller en annan djup förlust i livet.
Kanske är din sorg ny och härstammar från något som hänt nyligen eller kanske bär du fortfarande på sorg från det förflutna.
Upplever du det svårt att dela det du känner med dina nära? Det är inte så ovanligt, tyvärr.
I en självhjälpsgrupp med det här temat kan du känna dig fri att dela med andra som vet vad det innebär att uppleva en djup förlust.
Det kan handla om förlusten av någon som dör.
Vi kan också mista andra på andra sätt; skilsmässa, en kär vän säger upp bekantskapen eller liknande.
Många av oss kan också ha mycket djupa relationer med exempelvis ett djur och uppleva en enorm förlust när de lämnar.
Vi kan också förlora vår hälsa på grund av sjukdom eller skada.
Sorgen kan också upplevas när vi går igenom en djup transformation i livet, för att det gamla ska släppas så att det nya kan födas.
Här kan du dela med andra som också upplever/har upplevt en stor förlust i livet.
Kom och dela dina tankar och känslor och utforska tillsammans med andra i en självhjälpsgrupp på Självhjälpshuset Ljusglimten.​ 

Du är inte ensam!
Välkommen!

Jag är ekonomisk stressad/ekonomiskt utsatt

Gruppstart: Datum kommer senare när fler anmält sitt intresse.
Kl:
Var: Banckska Villan, Södra Storgatan 26, Helsingborg.
När:

Är du orolig för din ekonomi? För att det alltid är mer månad kvar fastän pengarna är slut? Har du fastnat i skuldfällan? Då är detta kanske gruppen för dig.

Vi pratar och lyssnar på varandras berättelser, och delar så mycket eller lite vi själv känner att vi behöver och vill. Genom att delar våra erfarenheter kan det kännas lättare att hantera stressen samt att du kanske får nya infallsvinklar om hur du ska hantera ekonomin framöver.

Vill du träffa andra människor och få chansen att dela det som finns inom dig i en sådan gemenskap?

Kom och dela dina tankar och känslor och utforska tillsammans med andra i en självhjälpsgrupp på Självhjälpshuset Ljusglimten.

Du är inte ensam!
Välkommen!

Jag mår inte bra fysiskt eller psykiskt

Gruppstart: Onsdag 21/8
Kl: 17:00 – 18:50
Var: Banckska Villan, Södra Storgatan 36, Helsingborg

När: Varje onsdag efter det, tills gruppen väljer att sluta.

Vill du bjuda in mer välmående i ditt liv? Just nu kanske det känns så här:

  • Varför mår jag så himla dåligt?!
    Detta tema kan handla både om att må dåligt fysiskt och/eller psykiskt.
    Några exempel är depression, cancerdrabbad mitt i livet, oro/ångest, social fobi, drabbad av andra svåra/kroniska sjukdomar, stroke, ätstörningar och annan psykisk ohälsa.
    Här kan du dela brett om det som känns angeläget för dig i trygg gemenskap.
    Här blir du sedd och hörd.

Kom och dela dina tankar och känslor och utforska tillsammans med andra i en självhjälpsgrupp på Självhjälpshuset Ljusglimten.

Du är inte ensam!
Välkommen!

Självkänsla och personlig utveckling

Gruppstart: Torsdag 23/5
Kl: 17:00 – 18:50
Var: Banckska Villan, Södra Storgatan 36, Helsingborg
När:
Varje torsdag efter det

FULLBOKAD – Anmäl gärna ditt intresse för en ny gruppstart, så blir du kallad när vi sätter ett nytt datum.
HÄR hittar du intresseanmälningen.

Vad är självkänsla och är det någon skillnad på det och självförtroende?
Hur kan jag bygga upp min egen och kanske också bidra till att någon annans självkänsla växer?
Och vad är egentligen personlig utveckling?
Hur kan ett sådant utforskande påverka livet?
Vad är vinsterna med att dela sina tankar och känslor med andra?
Hur skapar jag mer livslust i livet och hur bevarar jag den hela livet? 
Detta och mycket mer kan vara frågor som den här gruppen kan dela kring.
Kom och dela dina tankar och känslor och utforska tillsammans med andra i en självhjälpsgrupp på Självhjälpshuset Ljusglimten.​ 

Du är inte ensam!
Välkommen!

Att vara ett stöd för en anhörig / en vän

Gruppstart: Datum kommer senare när fler anmält sitt intresse.
Kl:
Var: Banckska Villan, Södra Storgatan 26, Helsingborg.
När:

I olika skeende i livet kommer olika utmaningar. Anhöriga, partners eller vänner som blir sjuka och föräldrar som plötsligt är i behov av mer hjälp än tidigare är exempel på två perioder i livet som kan vara utmanande. Då är det skönt att kunna ventilera sin oro och sin fundering i en grupp av likasinnade. Det gör att man får lite mer ork att fortsätta vara ett stöd i en orolig och stressfull tid.

Kom och dela dina tankar och känslor och utforska tillsammans med andra i en självhjälpsgrupp på Självhjälpshuset Ljusglimten.

Du är inte ensam!
Välkommen!

Mansgrupp

Gruppstart: Datum kommer senare när fler anmält sitt intresse.
Kl:
Var: Banckska Villan, Södra Storgatan 26, Helsingborg.
När:

Vill du träffa andra män och få chansen att dela det som finns inom dig i en sådan gemenskap?
Vill du få en mer hälsosam relation till dina känslor tillsammans med andra män?

När män eller kvinnor träffas var för sig “slipper” vi vissa “spel” som omedvetet försiggår mellan oss och det är mycket givande att få den möjligheten. I en mansgrupp får du av andra och ger av dig själv i trygg gemenskap. Här kan du dela det som finns inom dig med andra män.

Detta och mycket mer kan vara frågor som den här gruppen kan dela kring.

Kom och dela dina tankar och känslor och utforska tillsammans med andra i en självhjälpsgrupp.

Du är inte ensam!
Välkommen!

Jag är orolig för mitt barn / ungdom

Gruppstart: Datum kommer senare när fler anmält sitt intresse.
Kl:
Var: Banckska Villan, Södra Storgatan 26, Helsingborg.
När:

Det är inte lätt att växa upp i dagens samhälle, varken för våra barn / ungdomar eller för föräldrarna. Ibland kan det kännas väldigt ensamt i allt detta och då kan detta vara gruppen för dig. Vi pratar och lyssnar på andra i samma situation och får på så sätt andra infallsvinklar och tankar som kan vara till hjälp. Att dela med sig av sina funderingar är både skönt för en själv men ger också ett stort stöd till andra föräldrar.

Vill du träffa andra människor och få chansen att dela det som finns inom dig i en sådan gemenskap?

Kom och dela dina tankar och känslor och utforska tillsammans med andra i en självhjälpsgrupp.

Du är inte ensam!
Välkommen!